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↳ ㄴㄴ 안됌
↳ 내릴때 완전히 힘풀지말고 이두자극 풀지말고 내리고 올라올때 그대로 이두힘으로 올리세요 손목힘 들어가서 그럽니다
↳ 알겠습니다 형님👊
↳ 든다는(민다는) 느낌 보다는 몸이 뒤로 밀린다고 생각해보세요!
↳ 남은 한 개로 뒷통수를 쌔리고 가져오시면 됩니다
💪
쉬워요 😌
↳ you set ur own pace on treadmill u don’t have to run as long as u to the time
자극 더 주려고 보수볼 위에서 해봤믄데 배 찢어져요
원판이 20kg짜리뿐인데 100kg하게될때 한쪽에 20kg 치우치게해도 상관없나요?
↳ ㄴㄴ 안됌
손목이 아픈데 이유를 알 수 있을까요 ㅜㅜ
↳ 내릴때 완전히 힘풀지말고 이두자극 풀지말고 내리고 올라올때 그대로 이두힘으로 올리세요 손목힘 들어가서 그럽니다
아 아아 아 삼두 불타 미칠꺼같아 점심나가 버릴꺼같아 헤응 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
맨몸이라고 무적권 휴식 20초 주지마라
↳ 알겠습니다 형님👊
원판정리 안하는 놈들 다 죽어라
진짜죽을것같아요살려줘요
개빡신데그냥이거 5키로가 50같음
가슴보다 팔이 더 힘든데 왜이러는 뫼엥
↳ 든다는(민다는) 느낌 보다는 몸이 뒤로 밀린다고 생각해보세요!
옆자리 아즈씨가 20kg로 운동3개 4셋씩하길래 몇셋남았냐고하고 받아서 하고 다음세트22.5하려하는데 22.5한개 가지고가는데 이럴때 어케요...
↳ 남은 한 개로 뒷통수를 쌔리고 가져오시면 됩니다
💪
AI는 키가 2미터50은 되겠네. 케이블 최상단 위치가 어깨랑 비슷하네
팔꿈치를 안쪽으오 둬야하나요 밖을보게 둬야하나요?
고중량을 칠수록.. 하체운동을 빙자한 상체운동이지
쉬워요 😌
왜 이게 "달리기"라고 적혀 있죠? "걷기"로 바꿀 수는 없나요? 저는 걷고 있어서 달릴 수가 없어요.
↳ you set ur own pace on treadmill u don’t have to run as long as u to the time
나는 골관절염이 있고, 만약 통증이 심하다면 보통 5-10파운드의 무게를 줄이고 반 스쿼트를 합니다. 당신은 할 수 있어요! 계속하세요.
홀수 덤벨 추천하지 마라..
여러분이 분당 자신의 레벨을 언급하는 것은 철판 엉덩이를 가지고 있나요?💣🏃♀️
죽을것같아요