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왜 아랫가슴에 자극이 오질 읺을까요ㅜ
누군가 제 프로그램에 유산소 운동을 추가하는 방법을 알려줄 수 있나요?
나는 자전거를 타고 집으로 돌아갈 거야.
15rep 4세트는 너무 한거 아닌가...
기계가 없어서 나는 한 다리로 서서 45kg 플레이트를 잡고 있어 😂
가이드 이거 풀꼽은 뭔 헤라클레스냐
이거랑 인클라인 벤치프레스 머신이랑 무슨차이인가요..? 자극도 비슷한 느낌인데 하나만 해도 되는건지 모르겠어요ㅠㅠ
아프다
이건 힘들다 💀
덤벨이나 플레이트를 가슴 위에 들고 있어 보세요. 나중에 저에게 감사할 수도 있고, 싫어할 수도 있어요 🤣🤣🤣 당신의 선택입니다.
쉬운 8KG🥵
이거 세트 마치면 어떻게 놓나요.. 힘들어서 놓쳤더니 체육관 무너지는 소리 나는데요..
앉아서 해도 괜찮나요?
숄더프레스 머신하고 이거 하면 개맛도리
10까진 냠냠
스쿼트 13개 하는게 맞나요?!?
아 이거 개가 오줌싸는자세같아서 사람들이 쳐다보는거 같은데 어캄 님들;
저중량 고반복 vs 고중량 저반복
지난주에 115인데 갑자기 130을 어케하냐고!!!
이거 엉디 붙여요? 때요?
왜 아랫가슴에 자극이 오질 읺을까요ㅜ
누군가 제 프로그램에 유산소 운동을 추가하는 방법을 알려줄 수 있나요?
나는 자전거를 타고 집으로 돌아갈 거야.
15rep 4세트는 너무 한거 아닌가...
기계가 없어서 나는 한 다리로 서서 45kg 플레이트를 잡고 있어 😂
가이드 이거 풀꼽은 뭔 헤라클레스냐
이거랑 인클라인 벤치프레스 머신이랑 무슨차이인가요..? 자극도 비슷한 느낌인데 하나만 해도 되는건지 모르겠어요ㅠㅠ
아프다
이건 힘들다 💀
덤벨이나 플레이트를 가슴 위에 들고 있어 보세요. 나중에 저에게 감사할 수도 있고, 싫어할 수도 있어요 🤣🤣🤣 당신의 선택입니다.
쉬운 8KG🥵
이거 세트 마치면 어떻게 놓나요.. 힘들어서 놓쳤더니 체육관 무너지는 소리 나는데요..
앉아서 해도 괜찮나요?
숄더프레스 머신하고 이거 하면 개맛도리
10까진 냠냠
스쿼트 13개 하는게 맞나요?!?
아 이거 개가 오줌싸는자세같아서 사람들이 쳐다보는거 같은데 어캄 님들;
저중량 고반복 vs 고중량 저반복
지난주에 115인데 갑자기 130을 어케하냐고!!!
이거 엉디 붙여요? 때요?