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↳ and quads
우마이..
↳ 개찔리네요
↳ that means it’s working
아아악
↳ yeah, I just started using the app and it thinks im superman 🦸♂️ 😂
↳ 손잡이 당기는 겁니다
벤치 앞쪽을 잡고 엉덩이 아래에 두세요. 미친 복근 운동.
↳ and quads
우마이..
제발 기구에서 폰좀 그만해라 존나 화가 치밀어오르네
↳ 개찔리네요
오랜만에 할 때.. 정말 아프다.
↳ that means it’s working
입문인데 이거 하는 거 맞나요? 넘 어려운데
🥵ㅋㅋㅋ ㅣㅔㅣㅐㅐㄱㄱㄱㄱㄱㅇ
만세할때 턱살이 세개가되는데 어떡해
런지시리즈는 욕나와요…
앉을때 엉덩이근육이 늘어나는걸 느끼면서 천천히 앉고 일어날때는 마지막에 엉덩이에 힘주면서 배가 안밀릴때까지 앞으로 미세요
ai가 없는듯
AI가 나를과소평가? 로들어왔다가 겸손해지고갑니다
아아악
제가 드릴 수 있는 최고의 조언은 당신이 편안하게 할 수 있는 무게를 사용하는 것이지만, 반드시 올바른 자세로 잘 수행해야 한다는 것입니다💪👊
↳ yeah, I just started using the app and it thinks im superman 🦸♂️ 😂
여러분 할 수 있어요!
응, 나는 이게 마음에 들지 않아.
헬린인데 형님들너무 무섭습니다
손잡이 밀면 등이랑 엉덩이가 의자 안붙는데 맞는건가요
↳ 손잡이 당기는 겁니다
최소한 이거리도 하자
80kg 12개씩 4세트? 이게 맞나..🔥🔥🔥
오늘 그 반복 횟수를 반으로 줄여야 했어 🤣