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이지바 20키로 4세트 하고왔는데... 이거 맞아??🥵

20키로 4세트 13개씩 개힘듬🥵🥵

진짜 죽을거같다

개같다

이거 할때마다 어깨에서 딱딱 소리나면서 아프고 불쾌한 느낌 드는데 왜 이런걸까요

여긴 와이리 사람이 없능교

어깨에 담오는데요 와이라노 ㅠㅠ

팔꿈치에서 딱딱 소리나는데 팔 끝까지 펴야하나요..?

섞어보고 당신에게 더 잘 맞는 것을 찾아보세요.

여자 8킬로씩 두개해서 16킬로 맞나요? 되긴되는데 이게 맞나싶고..

↳ 기록 무게는 덤벨 한쪽 기준이에요. 8키로짜리 덤벨 두개 드셨으면 8키로로 기록!

이 앱이 잘 작동하고 있나요? 여러분은 어떤 진행 상황을 보고 있나요?

↳ yep, down 5kg in 6 weeks while on this app plus eating well

아니 아래 바벨이 20kg라면서 19kg을 어떻게 들어여 ㅋㅋ 1kg는 조상님이 들어주셔용?ㅋㅋㅋ

↳ 그래서 그냥 빈봉들고 20kg로 고쳤어요 ㅋㅋ

이 ai녀석 풀꼽인거 실화냐

제발 힘을 내 내 삼두야 제발

LOL

덤벨사이드 어쩌고로 대체....👊

덤벨 벤치 프레스를 슈퍼세트로 이렇게 하면 정말 힘들어요.

↳ yeah I’ve just started doing this as well - killer

팔때매 의자 올리면 뒤꿈치가 안닿았는데 ai야 다리좀 늘려줘

와 아령 없이 이두 키우는 법이 있었구나 ㅋㅋㅋㅋ

왼쪽 어깨에서 소리가 나요.. 삐그덕... 삐그덕...