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왜 마지막 2, 3회 반복할 때 목에 통증이 있거나 긴장이 생기는 걸까요?

↳ 저도 그런데 모르겠네요

나는 나 앞에 약 5피트 정도 떨어진 곳에 벤치를 놓고 한 무릎을 그 위에 꿇고 앉아 가슴을 더 늘리려고 해. 도움이 되는지는 모르겠지만 그렇게 느껴져 😂

그냥 스스로에게 말해야 해. 그만한 가치가 있을 거야. 그냥 해봐.

무게 없이 얼마인가요?

↳ mines 105

팔당 10개입니다.

요즘 반복해서 먹고 있어요 👏

제한시간동안 계속 반복하는거죠?

왼쪽 골반에서 소리가 나요 😭

자꾸 옆구리가 보여서 옆에 사람을 유혹해요 🥵

“운동 대체용 플랜핏 프리미엄 구독 유도 운동”

↳ 아 미치겠네 ㅋㅋ

이 운동만 기록이 안 남는데 나만 그래요?

나는 6세트 x 10회 반복을 해. 이거 정말 좋아!!

반대쪽 버티는 다리에도 자극가는게 맞나요..?

↳ 경험상 아마 처음하시는 분들은 버티는 다리도 자극갈거에요 몇갤 하다보면 자극점에만 자극 가요!!

종아리로 계속 올라옴 개빡침

💪💪💪

👏

좌우 밸런스 생각하면 스쿼트의 두배인데 이게 말이 되냐구~~!~~!~~????

↳ 내배맞아요단본인에맞게하세요

이거 인클라인에서 해도 괜찮나요??

↳ 꾸준히만 하시면 됩니다

숨을..숨을 못 쉬겠어요.. 너무 천천히 하나

↳ 한개 하시고 쉬세요 여러개 연속으로 안해도 됩니다

설날에도 날아간다