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↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
↳ 다른하체운동보다 쉬워서 그럴거에요
↳ 160lbs 😮I’m only 55lbs a side 😭
↳ 시간 수정하시면 돼요
↳ it's still better then sitting on your bum
아우
↳ 저도 그랬는데 어깨를 쫙피고하니까 소리 안나요..... 제가.맞게하는지는 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
🥵
🫡
💪💪💪
↳ 오 훨씬맛있네요
그거 엿먹어라
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
무게가 안 는다..
다들 몇키로로 하시나요..? 이거 거의 안해봐서 그런데 133kg가 쉽게 되는게 정상이죠?
↳ 다른하체운동보다 쉬워서 그럴거에요
제대로된지도모른채 6회에서 털리기보단 무게를낯추고 느끼면서 점차횟수를 늘려야겠네요
80 측면
↳ 160lbs 😮I’m only 55lbs a side 😭
러닝머신의 15분 타이머가 실수로 건너뛰었을 경우, 리셋할 방법이 있나요?
↳ 시간 수정하시면 돼요
나는 경사로 걷고 있었어 ㅋㅋ, 나는 달릴 수 없어. 그리고 나는 러닝머신을 싫어해, 큰 두려움이야 ㅋㅋ.
↳ it's still better then sitting on your bum
허리디스크 있는사람은 원래 이렇게 아픈가요.. ㅜㅜ 허리뼈가 땡기는듯 엄청아픈
12.5 씩 양쪽에 넣는데 12개…? 10개도 못하게써요…
아니 난 5kg도 힘들어 👊
고맙습니다 AI님!!
아우
계속 진행하자 🔥
어깨에서 뚝뚝 소리나는거 우째야하나요
↳ 저도 그랬는데 어깨를 쫙피고하니까 소리 안나요..... 제가.맞게하는지는 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
Kai, 완전한 동작이 아니어도 괜찮아, 최선을 다해봐. 시간이 지나면 어깨가 더 강해지고 완전한 범위의 동작을 할 수 있을 거야. (나도 아직 완전히 움직일 수는 없지만, 하고 있고, 그 어느 때보다 강해졌어, 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️)
🥵
🫡
일어설때랑 내려갈때 스쿼트하듯이 하면 되는건가요
💪💪💪
1초씩 버텨야 맛도리
↳ 오 훨씬맛있네요