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💪
↳ 뒤에 폼롤러 놓고 해보세요
무게왜저래
↳ plot twist.... both!!!
↳ at 180 rn 💪
↳ I made it to 210 today shaking but I’m proud
↳ 어 생각만큼은 또 아니에요!! 한 300 언저리일거예요!
↳ then don’t do the exercise
↳ 도튼척 ㄴㄴ여
아따 죽것다
🥵
💪
다리가 짧아서 등 의자에 붙이면 패드에 무릎밖에 안닿아요😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 뒤에 폼롤러 놓고 해보세요
무게왜저래
비디오가 없나요? 도움이 되지 않네요.
작은 공간에서는 매우 어렵다 😔
당신은 팔뚝이 아파서 이 운동을 하거나 휴대폰을 사용하고 있습니다.
↳ plot twist.... both!!!
이건 이상하게 느껴져. 좋아하는지 잘 모르겠어 ㅋㅋ
불 🔥 나는 100파운드야
↳ at 180 rn 💪
25판으로 시작해서 이제 총 180판을 밀고 있습니다. 4세트를 통해서요. 계속 밀어붙이면 점점 나아집니다.
↳ I made it to 210 today shaking but I’m proud
저는 레벨 4 40분을 기본으로 두되 심박보고 너무낮으면 10까지 올렸다 내려가요
↳ 어 생각만큼은 또 아니에요!! 한 300 언저리일거예요!
내가 가는 체육관에 이 기계가 없다면 어떻게 해야 하나요?
↳ then don’t do the exercise
덤밸 리스트컬 24회 씩 3세트 조지고 와서 같이 하면 전완근이 꽉 차는게 느껴짐
새끼 손가락 아픈데 어떻게 해야하죠
9kg으로 5회 할까요 아니면 6으로 8회 할까요?
와 조초형 워킹세트 보고 해봤는데 개힘드러
한쪽 이냐 양쪽 무게 합이냐가 중요한가요 매일 기록하면서 전보다 나아지는가 기록하고 보기만 하면되는걸
↳ 도튼척 ㄴㄴ여
엥..? 이지바 인데 (바벨20kg)+15kg(양쪽 원판) 이요? Ai야 너 실수하는거 아니니? 총 15kg를 착각한거지? 그렇다고 말해!
아따 죽것다
🥵
거울에 이상한 슈렉이 운동 중인데요