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🫡
ㅈㄴ무겁네,,
↳ 머신의 궤적과 몸의 궤적이 다른경우 충분한 스트래칭 및 웜엄이 안된경우
👊
🥵
↳ ㅠㅠㅠㅠㅠ
↳ 팔꿈치 고정이 안되서 그럼
↳ 해야 늘죠! 날죽이지 못하는고통은 날 성장시킨다!👏👊🔥
↳ 감사합니다ㅠ
↳ 조절 가능해요
↳ 제가 궁금해서 질문올렸었는데 한쪽 15번 하고 맞은편이라는 답이 많으셨어요.
↳ keep going you will see result soon , consistency is key 💪
🫡
ㅈㄴ무겁네,,
날개뼈쪽 찝히는건 왜그런가요..
↳ 머신의 궤적과 몸의 궤적이 다른경우 충분한 스트래칭 및 웜엄이 안된경우
👊
🥵
매달리기도 힘이 없어 금방 떨어지는데 어쩌지요? ^^ 참고로 군대시절에 턱걸이 가뿐하게 10개를 했는데 지금은 어디에 힘을 줘야하는지 감각이 없어요. ^^
↳ ㅠㅠㅠㅠㅠ
선생님들의 도움이 필요합니다.. 바벨컬하는데 도대체 왜 어깨후면이 당기는걸까요
↳ 팔꿈치 고정이 안되서 그럼
3일 연속 이건 아니잖아..🥵👊
↳ 해야 늘죠! 날죽이지 못하는고통은 날 성장시킨다!👏👊🔥
양쪽 1세트 부정하시는 분들은 8세트씩 하세요~
↳ 감사합니다ㅠ
카운트 넘 빨라
↳ 조절 가능해요
무리하지말고 자기 몸무게 40~50%만
한쪽으로 15번 하고 맞은편 하는거에요 아님 번갈아 가면서에요...?
↳ 제가 궁금해서 질문올렸었는데 한쪽 15번 하고 맞은편이라는 답이 많으셨어요.
🥵
3 5분 / 6 10분 / 4 5분
다리 드는 게 좋을까요 아니면 영상처럼 하는 게 좋을까요?
25로 하다가 오랜만에 운동했더니 40도 힘드네 히히 (몸무게 54)
왼팔에서 계속 뿌득뿌득 소리나는데 괜찮은건가!?
너무 비만이라서 5개를 겨우 할 수 있어 💀💀
↳ keep going you will see result soon , consistency is key 💪
배 때문에 최대 가동 범위가 안나오는 느낌임. ㅠㅠ 살 빼자
Ai 형 가동범위 미친거 아니야?