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↳ 그럼뒤에 등받이하셔요
집에갈ㄹ
↳ Thanks
↳ I farted
끼아옹
↳ Don't eat or drink too much, go slow, take a longer break if you need.
↳ ㅇㅈㅇㅈ
허리가 의자 등받이에서 살짝 떨어져야 힘을 잘 받는데 이렇게 해도 되는건가요??
↳ 그럼뒤에 등받이하셔요
으 저주받은 팔꿈치
중량 딸 1Rm딸 그만 다시초심으로 100k 11회 4세트 끝
집에갈ㄹ
더 과학적인 결과를 위해, 가슴 근육을 뒤로 쭉 늘리면서 무게를 조절하고 올바른 호흡 기술로 앞으로 나아가세요 👏🏿
↳ Thanks
호흡이 중요해, 체중을 조절하지만 방귀는 참지 마 😆
↳ I farted
기록용) 1주차 45
끼아옹
운동을 글로 배우니까 20초 이쥐뤌이지
기록용) 1주차 45
구토하는 느낌을 없애는 방법
↳ Don't eat or drink too much, go slow, take a longer break if you need.
왜 그냥 덤벨 카프레이즈가 없지
↳ ㅇㅈㅇㅈ
이두는 크기는 커져도 왤케 무게가 잘 안 늘지..
쉬는 시간 20초 뭐냐
5초에 걸처서 하나씩 천천히 먹으니깐 자극 개미쳤다
재미있지만 마지막 세트는 좀 힘들어요.
이거 정말 싫어!!
어깨관절이 다칠것 같은 느낌이 들어요
나는 이걸 힘들어하고 있어, 솔직히 말해서 어깨와 가슴이 코어보다 더 아픈 것 같아.
2부터 출발 2분마다 속도 1씩 높여가면서 20분 타면 괜찮더라구요.