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↳ keep pushing 💪
↳ X4세트...?
↳ why are you everywhere just do your damn workout
↳ 자연스럽게 올라가면 되는거져 ? 감삼당 희희
↳ make sure elbows are not tucking back to far
🔥
↳ 팔을 올리지말고 최대한 내리면서 삼각꼴만든뒤 해야되넹
↳ ...이게 왜 됨..?
아픔 아픔 가라
↳ keep pushing 💪
다리양쪽 해야 1회...? × 15회...?
↳ X4세트...?
몸치라 안된다 자세가 거울보니 갈매기짓 하고있음
어깨아프다 승모근 ㅠ
왼쪽 다리 뻗을 때 골반에서 소리나는데 왜지..
백익스텐션 원레그로도 한 번 해보세요 자극 색다르고 좋습니다! 원레그일땐 무릎을 약간 굽혀서요 ❤️
AI 이자식아 나오늘운동 다시 시작했다고
나는 흑인 남자를 좋아해.
↳ why are you everywhere just do your damn workout
이거 하면서 바 올라갈때 어깨도 같이 올라가나여 ? 아님 어깨내린상태로 고정하나여ㅠ
↳ 자연스럽게 올라가면 되는거져 ? 감삼당 희희
날개뼈가 아픈데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
날개뼈가 아픈데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
↳ make sure elbows are not tucking back to far
세트 지날 때마다 횟수 2개씩 내림 .. 🫠
천천히 느끼면서 해야되나요?🥵 너무 힘든데
🔥
허리가 활처럼 휘어버려
도구필요없다매 섀꺄
이두랑 전완근에 자극 오는게.맞나요?
저 운동 처음하는 사람인데 이거 맞나요....
왜 어깨가먹지
↳ 팔을 올리지말고 최대한 내리면서 삼각꼴만든뒤 해야되넹
어.... 선생님 2일 됐어요... 왜 13에서 17로 점프가 되어버린거죠..?
↳ ...이게 왜 됨..?