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저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?

183/97kg 5키로 힘듦

봉무게 20kg 맞죠???

↳ 네

이거 왼쪽 오른쪽 다 갯수만큼 한게 한 세트임?

↳ 네

왕복이 1개라고...? 여기 괜히봣네

ㄹㅇ 막세트로 이거 조지다가 토할뻔

팔꿈치를 오므리는게 중요합니다 벌리면 삼두운동 효과내려가요

날 풀어줘

이거 첫세트로해도 효과적인가요?

https://youtu.be/-4_dXypRISs?si=y3BuSBM6GEQx7sRo 요 영상 보면 조금 더 이해가 되요!

총 금액이 맞나요? 접시당이 아닌가요? 😭🙊 저는 접시당으로 계산했는데, 제가 들고 가야 한다고 생각했어요, 젠장.

↳ it’s total including the bar

헬린이 한쪽당 25키로 이제야 성공.,

계속 타오르세요

휴식 20초 맞는거야?

허리가 너무찌릿한데

덤벨.짝수무게로.맞추시오. 이건.내.경고요. 다시.한번.홀수로.안내해줬다간. 1키로.내려서.하겠오.

↳ 합리적인 권리주장입니다.

평상시 가슴운동 너무 안했더니 12키로가 무겁다 ..

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양손 한꺼번에 하는게 맞는건가요 아니면 한 손씩 하는게 맞는걸까요??

미친새기 조나 힘드네