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↳ 복압때문에 걸리거나 벨트 때문같음
↳ 고개를 살짝 들어 앞을 보거나 허리와 엉덩이가 너무 높이 뜨지 않게 하심 됩니다.
↳ Use straps to help hold the weight
아씨 헷갈려
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에어팟 프로 맥스에선 흑형 노래가 나오고 있지만 내 손에 들린 덤벨은 4키로 귀요미
팔이 안올라가는데요..
다 말할게요 제발 살려주세요
ㅇㅈ ㅌㅋㅋㅋ
이걸 어케하라노 ㅋㅋ
첨 할 때는 기립근만 아프다가 슬슬 광배랑 옆구리 근육에 자극 가면서 허리가 덜 아픈데 자세가 잡혀 가는 걸까요?
↳ 복압때문에 걸리거나 벨트 때문같음
이거 진짜 아프다.
자기몸무게만큼만들어도 완전초보에서는 벗어난거같아요
AI가 참 사악하다.....
왼손이 안올라가유
런지 데드 런지 스쿼트;;; 허벅지 터질라그래
보니깐 내려가면서 다리가 벌려지네
기본설정 속도가 너무 느린거 아닌가요
이 동작을 하면 저는 왜 눈압이 올라가는 걸까요?
↳ 고개를 살짝 들어 앞을 보거나 허리와 엉덩이가 너무 높이 뜨지 않게 하심 됩니다.
이게 가슴 단독으로 먹이기 최고야 지짜
Max..imum effort🔥
모든 케이블 작업 후 그립이 약해졌다.
↳ Use straps to help hold the weight
아씨 헷갈려
어깨 후면 타겟으로 최고의 가동 범위인듯