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플레이트 안고 해야 맛도리~

나두 밴드없이 1번이라두 하구싶어

쉬운

행님들이라 이거 원판만 기록하시나여?

↳ 넹

숄더프레스 10kg 레그프레스 120kg ...?

갓태어난 고라니 그자체;

어깨랑 승모가 아픈데 자세가 어떻게 잘못됐을까요?

왔다갔다가 하나인가요 고수님들..

↳ 파닥 파닥이 하나 입니다 ~

등붙이고 = 옆엉덩이 숙이고 = 밑엉덩이 엉덩이 들고 등붙이고 = 윗엉덩이

↳ 엉덩이를 어떻게 들어여...? 엄복동 자전거타기 스킬처럼...?

10키로 넘어가니까 홀수가 없네.. ai야 반영좀해라🥵🥵

레그프레스는 원판 무게만 측정하는 걸까요?

↳ 넵

이거 내릴때 귀까지만 내리는거에요? 가동범위 아래로 더주면 어깨가 안먹는건가요?

🫡

폰에서 알람이 울린건지 내손이 그냥 떨리는건지 구분이 안간다..

👏

와 💩지리겠다. 다들 조심!!!

팔꿈치 모으면 삼두, 벌리면 가슴

↳ 3셋 끝났는데 이걸 지금봤네

초본데 막세트에 봉에서 손이 자꾸 풀리는데 스트랩 사용하는게 낫나요?

↳ 넵 스트텝 강추합니다

어깨운동할때 자꾸 승모개입되는데 어케 고치나요

↳ 승모커지면 힘쌔집니다 어차피 개입근임

제대로 하고 있는게 맞는지 모르겠음. 굉장히 💣하네요.