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↳ keep going💪🏽🫵🏽
💪💪
↳ 다리 짧으시면 등받이 각도 조절 해보세요
왜안늘지??
🐸
↳ 가슴보다 어께가 앞으로 가있어서 그런것 같아요
팟팅🔥🔥🔥
↳ 무게가 너무 낮아서 그런거 아닐까요? 저는 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ
💪
이거맞아 ?
↳ I was thinking this today I'm doing like 66 to 70 % body weight lol
↳ 그냥 벤치에 신발 신고 하는건 예의 아닌것 같아서 그냥 벗어요
나는 가슴 운동이 싫지만 이 덕분에 견딜 수 있었어 😂
↳ keep going💪🏽🫵🏽
💪💪
근데 저는 트레이드 밀이랑 스텝 밀은 기계가 강제로(?) 페이스 올려서 유산소에 중요한 심박수 올리는거 같은데 싸이클은 저항 올려도 순전히 본인의 힘으로 속도 조절하니까 너무 천천히 하게되네요.. 뭔가 심박수 올리기 더 어렵다랄까,,
나는 근육 성장과 증가를 원한다.
내가 제대로안하나 왜안힘들지
이거 하고 나면 안아프던 허리가 아프던데 허리를 딱 일자로 붙이고 해야하나요? 키작고 다리 짧아서 누를 때 허리를 더 밑으로 내리게돼요 ㅜㅜ
↳ 다리 짧으시면 등받이 각도 조절 해보세요
벤치 한번하고 10분넘게 폰하는건 뭐지
짱구에 나오는 짱아가 갑다기 대단해 보이네요..🔥
왜안늘지??
🐸
이거 원래 어깨가 아픈가요 가슴자극은 오긴하는데 어깨가 좀 아프네요
↳ 가슴보다 어께가 앞으로 가있어서 그런것 같아요
아니 왜 푸시업만 종류 바꿔서 계속 시키는 거야? 뉴비한테 이름만 다른 푸시업 하루에 200개 시키는 거 맞아??
팟팅🔥🔥🔥
이거 할때마다 잠오는데 왜이러지..
↳ 무게가 너무 낮아서 그런거 아닐까요? 저는 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ
💪
이거맞아 ?
역대급으로 빡세다
@김용훈1 본인중량보다 높은무게를드니까 협응근이 개입되서 그러신듯용 주동근이 타겟되는 후자가 맞습니다
↳ I was thinking this today I'm doing like 66 to 70 % body weight lol
@최선희10 아녀 복부랑 허벅지 같이 조져지는겁니다
신발 신었다 벗었다하기 엄청 귀찮네 ㅋㅋ
↳ 그냥 벤치에 신발 신고 하는건 예의 아닌것 같아서 그냥 벗어요