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↳ 어깨가너무 낮나바여!!!
↳ ypu got this. I think my right thumbs been dislocated for a month
↳ around 30 degrees according to Jeremy Ethier
💪💪💪
↳ 마지막에 뻗을때 완전히 쭉 피지말고 살짝 굽힌 상태에서 멈추세요. 팔꿈치 쭉 뻗어버리면 인대 다쳐요
🥵
↳ 넓은건 상부 중부 좁은건 하부 광배
↳ 귀여워 키스핳래요?
진짜 빡세네;;
배가 걸려요 ㅠ
이거 로우바랑 하이바랑 뭐가 더 낫나요?
내가 이상한건지, 머신이 이상한건지 가슴운동은 안되고 어깨운동만 됩니다ㅋㅋ!
↳ 어깨가너무 낮나바여!!!
내 왼팔이 작동을 멈추기로 결정했다.
↳ ypu got this. I think my right thumbs been dislocated for a month
벤치의 이상적인 경사는 얼마인가요?
↳ around 30 degrees according to Jeremy Ethier
1년째 5kg…
🥵이건 힘들지만 그냥 과정을 믿어봐.
이걸 추가해야 했어요. 체스트 프레스가 사용 중이었어요.
저만 영상이 안뜨는거 아니죠..?
💪💪💪
이거 팔꿈치가 더아픈디
↳ 마지막에 뻗을때 완전히 쭉 피지말고 살짝 굽힌 상태에서 멈추세요. 팔꿈치 쭉 뻗어버리면 인대 다쳐요
하체보다 팔이 더 빨리 gg침
첨하는데 봉이 왤케 흔들릴까요...
거시기부분 뼈가 찌릿 거리는데 뭐죠..?
🥵
손잡이? 기구가 여러개인데 자신한테 맞는걸로 해도 상관없습니까?..
↳ 넓은건 상부 중부 좁은건 하부 광배
헬린이 이거랑 숄더프레스 헷갈려서 숄더프레스에 앉았는데 바로 일어나기 부끄러워서 숄더프레스 했어요.,
↳ 귀여워 키스핳래요?
진짜 빡세네;;
💣 놀라워!
배가 있으면 정말 힘들어.