26659개의 게시물
💣
↳ close your eyes and hope for the best...
↳ I use the leather straps. Huge difference
젠장
↳ 한순간 아니야
🦍
↳ 네 가동범위 안나오면 천천히 하프로
↳ ich denke schon
팔꿈치끼리 닿은 채로 위로 올리는 거에 집중하면 올라갈수록 힘들어서 가슴이 땡기네요 보기보다 효과 있긴 한듯
4세트는 알겠는데 왜 자꾸 횟수가 느는거죠?
💣
이게 어떻게 작동하는지 혼란스러워요?
↳ close your eyes and hope for the best...
팔뚝에서 이런 느낌이 더 많이 듭니다. 무게가 무거울수록 잡기 힘듭니다.
↳ I use the leather straps. Huge difference
젠장
유일하게 81키로까지 할 수 있는 운동
팔 터지게네....와이리 아프노!!!!ㅡㅡ
자, 할 수 있어...
기억하세요, 한 순간의 고통은 영광으로 가득한 삶과 같습니다. 힘든 노력은 그만한 가치가 있을 것입니다. 강하게 버티세요 💪
↳ 한순간 아니야
그나마 이게 쉽다. 그나마
반성하는 의자
1셋트 간신히 하고 거울 노려보고 있어
🦍
10은 힘들지만 그만한 가치가 있다.
이거 혹시 절반만 앉아도 효과잇나요???
↳ 네 가동범위 안나오면 천천히 하프로
워밍업과 작업 세트를 늘려야 할 것 같아요 🎉
15부터 시작이라는데 5가 최선이네요
30을 할수 있나요 4세트나
바가 포함된 무게인가요?
↳ ich denke schon