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허리가 너무 아픔

아프다 ㅋㅋ

↳ gotta push through it.. Hurts today it'll be a warm up next week

🔥

💪

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괜히 힘줄 나오는 거 멋있어서 남들보이라고 팔걷고 함. -현실은 양쪽 5kg씩으로 하고있음 ㅋㅋㅋㅋ

나만 손목 아픔?????

봉무게 20키로 메모

진짜 근육이 찢기는 거같은데 맞나요? 이게맞아?????!!

아쒸ㅋㅋㅋ댓글보고는 다들 왜이래 했는데 꿈쩍도 안함. 패스

여쭤볼게 있는데 오늘 타격부위가 등이랑 이두인데 왜 이 운동이 추가 되는건지 알 수 있을까요?

↳ 정석적으로 루마니안 데드를 수행할 경우 등(승모 및 광배근)을 비롯한 후면사슬(허리:기립근, 엉덩이:둔근, 허벅지:대퇴이두)에 자극을 줍니다. 이두엔 주지 못 하겠지만요

우리 헬스장은 5킬로가 시작이에요 ㅈ됐어요 ㅋㅋㅋ

너무 이상해

덤베로 해도 좋아요 저중량 횟수 높이는거 추천

세트 끝날때 허벅지 간지러운 느낌(?) 때문에 얼른 다리 빼는 사람 추천누르자

왜 종아리가 아프죠…저만 그런가요..

↳ 아랫배 근육이 없어서 그래요

Ai 이시키 어느순간부터 무게를 조금씩 올리는데 해보자는거냐!

이러다 죽겠어요 ㅠ🥵

순간 조상님 헬프콜인지 알았는데 다른것이였군

고환이 아프거나 낑기는 경우 다리를 좀 벌리고 하면 안거슬려요!

↳ 조용히 올라가는 추천수