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28302개의 게시물
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연
연구실
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플로어 트라이셉 딥스
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2025-01-18
16회 4set
2
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활
활기찬자동차11
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덤벨 바이셉 컬
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2025-01-18
이제 운동 다했다 다들 좆뺑이 쳐라 ~~ ㅎㅎ
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연
연구실
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푸쉬업
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2025-01-18
16회 3set
2
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연
연구실
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레이 다운 푸쉬업
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2025-01-18
16회 3set
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친
친절한파프리카9
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암 풀다운
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2025-01-18
등 아래 허리 위가 뜯어지는것 같은 고통이 느껴지는데 맞게 하고 있는건가요 ..?
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키
키키키켘
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바이시클 크런치
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2025-01-18
1세트- 오 괜찮은데? 2세트 초반- 낫 배드 2세트 중후반- 쓰흡... 3세트 아흐.. 내 배..ㅠㅠㅠ
3
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목
목숨은살려드릴개
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덤벨 레터럴 레이즈
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2025-01-18
자세도 자세인데 AI가 제시하는 무개로 한세트 절반의 무게로 똑같이 한세트 묶어서 한개 세트 완성해보세요 예 : AI 6kg 12개 1세트 제안 실 : 6kg 12개 3kg 12개 한세트 완성
3
0
ㅎ
ㅎ244
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원 암 케이블 랫 풀다운
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2025-01-18
양팔 느낌이 너무다른데 자세의 문제가 많이 클까요? 불균형도 좀 있긴한데 그냥 둘 다 문제일까요…
↳
복부를 못잡아서 그런거 같은데요. 복부를 확실히 잡고 진행해보시기 바랍니다.
1
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성
성당다니는헬린이
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크로스 바디 크런치
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2025-01-18
휴식시간 20초 실화야?
0
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성
성당다니는헬린이
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펙 덱 리어 델트
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2025-01-18
ㅠㅠ
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성
성당다니는헬린이
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덤벨 프론트 레이즈
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2025-01-18
전완근에 자극이 가면 안되는거 아니에요? 왜 전완근이 땡기지 ㅠ
0
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성
성당다니는헬린이
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케이블 레터럴 레이즈
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2025-01-18
10파운드 빡셈💣
0
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성
성당다니는헬린이
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숄더 프레스 머신
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2025-01-18
저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?
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2
20키로감량기
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케이블 레터럴 레이즈
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2025-01-18
183/97kg 5키로 힘듦
0
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한
한찬규1
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벤치 프레스
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2025-01-18
봉무게 20kg 맞죠???
↳
네
0
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현
현070707
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덤벨 런지
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2025-01-18
이거 왼쪽 오른쪽 다 갯수만큼 한게 한 세트임?
↳
네
0
1
H
Hj72
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크로스 바디 크런치
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2025-01-18
왕복이 1개라고...? 여기 괜히봣네
3
0
헬
헬꿈돌이
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시티드 원 레그 프레스
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2025-01-18
ㄹㅇ 막세트로 이거 조지다가 토할뻔
2
0
삼
삼123성
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덤벨 트라이셉 익스텐션
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2025-01-18
팔꿈치를 오므리는게 중요합니다 벌리면 삼두운동 효과내려가요
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궁
궁이궁디
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시티드 레그 컬
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2025-01-18
날 풀어줘
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16회 4set
이제 운동 다했다 다들 좆뺑이 쳐라 ~~ ㅎㅎ
16회 3set
16회 3set
등 아래 허리 위가 뜯어지는것 같은 고통이 느껴지는데 맞게 하고 있는건가요 ..?
1세트- 오 괜찮은데? 2세트 초반- 낫 배드 2세트 중후반- 쓰흡... 3세트 아흐.. 내 배..ㅠㅠㅠ
자세도 자세인데 AI가 제시하는 무개로 한세트 절반의 무게로 똑같이 한세트 묶어서 한개 세트 완성해보세요 예 : AI 6kg 12개 1세트 제안 실 : 6kg 12개 3kg 12개 한세트 완성
양팔 느낌이 너무다른데 자세의 문제가 많이 클까요? 불균형도 좀 있긴한데 그냥 둘 다 문제일까요…
↳ 복부를 못잡아서 그런거 같은데요. 복부를 확실히 잡고 진행해보시기 바랍니다.
휴식시간 20초 실화야?
ㅠㅠ
전완근에 자극이 가면 안되는거 아니에요? 왜 전완근이 땡기지 ㅠ
10파운드 빡셈💣
저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?
183/97kg 5키로 힘듦
봉무게 20kg 맞죠???
↳ 네
이거 왼쪽 오른쪽 다 갯수만큼 한게 한 세트임?
↳ 네
왕복이 1개라고...? 여기 괜히봣네
ㄹㅇ 막세트로 이거 조지다가 토할뻔
팔꿈치를 오므리는게 중요합니다 벌리면 삼두운동 효과내려가요
날 풀어줘