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봉무게는 어떻게 알아요??

↳ 옆에 써있어요

사람이 구차하고 간절해짐

35키로 없어서 40키로했숴...나쁜ㅅㄲ

아무리그래도 플랫벤치 다음에 체스트 프레스 하라는건 너무한거 아니냐

댓글들 오버한다고 생각하고 미는순간부터 공감해버렸다ㅠ

이 운동뿐만 아니라 다른 운동이나 평상시 팔을 위로 올릴때 어깨가 아프면 어떻게해야하나요

↳ 근육뭉쳐있다면충분히풀어주시구요,혈매순한잘되게해주시구요,등광배쪽,등펴주기,수영자세서서서해주세요

대래주ㅠ읃지ㅐ어주부터잼루재애ㅜㄷ. 이파아퍼아퍼아퍼아퍼아퍼아퍼

Ai님, 35kg…는 좀 아니지 않나요.

↳ 저 여잔데 70키로해요 ㅋㅋㅋ70키로 하라고 해서 하는중 ㅋㅋㅋ미친듯

한쪽 팔만 너무 아픈데 왜그런걸까요ㅠㅠ

몸이 기구를 따라가는데요?!

↳ 코어가 부족한 운동 뉴비들은 앉아서 합시다!

이거 하면 왜 뜬금없이 입술이 씰룩거릴까요 ..? 저만 그런가요

↳ 나만그런줄 알았는데..,..ㅋㅋㄱㅋㅋ

이친구는 고중량으로 해야하나요 저중량 고반복으로 해야하나요?

↳ 초반에워밍업으로할거면 저중량 고반복하고 후반에 할거면 적당한 중량으로 15개ㅡ20하시는게 나을것같아요

좀 더 잔인하게 만들기 위한 몇 가지 추가 조정 💪

왜 왼쪽 어깨만 자극이 오는거죠

↳ 오른손 딸잡이라서?

진짜 장난없네…

힘빠져서 점점 속도가 빨라짐.. ㅠㅠ

지금 인생 결정을 후회하고 있는 사람은 누구인가요?

↳ full regret!

LFG!!!!!!!

5일 차 운동 중 가장 쉬운 운동

뭐지 이거.. 개빡신데???