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↳ 왜요?
↳ 허리 최대한 안쓰고 복근만 짜는 느낌으로 적당히 올려야 안다쳐요
↳ 감사합니다!
🔥
↳ thats good then you did a good workout and tearing some microscopic muscles and making new ones
팁) 사레레하는 날엔 검정티 입기~^^
↳ 왜요?
저도 이거 처음하는데 자세 흐트러져서 5kg 12회 하는주이에요💣
사람많을 땐 하지도 못하겠네; 올릴 때마나 신음이 새어 나와 •_•;
이지바 사용추천
오스굿씨병 있어서 할때 좀 아픈데 어떡하죠
안먹고있는거같은데?
허리뿌셔지겟네 허리운동인가
↳ 허리 최대한 안쓰고 복근만 짜는 느낌으로 적당히 올려야 안다쳐요
아 이게 개열받는건 지난 주 보다 안정적이게 수행하는 이번 주 나의 몸 때문에 갯수를 늘리는데 울면서도 따라 감
등허리가 아프면 제 코어가 부족한 건가요 자세가 잘못된 건가요...
↳ 감사합니다!
등자극 신기하누
70…너무 빡센데
발 동동 뜨네요...
🔥
여러분이 그것을 고수했기를 바랍니다.
3세트부터 입에서 나오는소리는 근육이 싹트는소리!!! 화이팅입니다 🏃♀️
내 팔의 펌프가 너무 좋아! 계속 운동해!
내 팔이 터질 것 같아 솔직히 😂😭
↳ thats good then you did a good workout and tearing some microscopic muscles and making new ones
왜 댓글이 별로 없지ㅋㅋㅋㅋㅋ
나를 죽이지 못하는 고통은 나를 죽기 전 고통까지 몰아놓을뿐이다..살려줘🥵
팔이 안 올라가는데요 4키로인데