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제기랄 맥그립!이 자극 도대체 뭐냐!!

나도 모르게 휴식 시간 +10초 누르고 말았다..ㅎ

이것에 대해 한 단계 나아가고 싶어 기다릴 수 없어.

↳ you’ve got this bro!! 💪

이 스타터 무게가 조금 너무 높았어. 모든 것은 좋은 시간에.

불타오른다 🔥

🏃‍♀️💪🥵 내가 얼마나 멋져 보이고 기분이 좋은지, 가자 모랄레스 너는 할 수 있어, 왜냐하면 너는 최고의 중의 최고니까. 먼저 하나님께서 여름을 위해 잘 준비할 수 있도록 해주길.

↳ que buena moral moralez te felicito yo apenas retomando después de 8 años

시벌 뭐지 분명 할땐 괜찮았는데 담날되니깐 근육통땜에 다리 굽히지를 못하겠노

ㅋㅋ 이건 두 다리 운동 후에 정말 힘들어. 나는 속여서 앞으로 두 번, 뒤로 두 번 런지를 할 거야. 대신 네 세트 모두 앞만 할 거야.

이것이 당신의 팔꿈치를 아프지 않게 할 방법이 있을까요?

↳ oh not nice lol

앉아서 해도되겠죠?..

처음 이거 자빱이네- 한 세트 후 덜덜덜...

남자한테 시키지마라 임마 ㅈ게이로 보잖아 디들

↳ 왜유 남자도 힙업해야쥬..

우리 헬스장에도 있으면 좋겠다..

들고 양쪽으로 반바퀴씩 운전하듯이 돌려주면 어깨전면 박살남

↳ 💪💪

원암 시티드 로우 하고 바로뒤에 하니깐 등 부서진 느낌 존맛

개구리🐸?

다들 원래 15k씩 하세요...??5키로 놓고 하는데 15로 하라네ㅋㅋ

💪

처음 할 때는 조금 까다로울 수 있으니, 관련된 짧은 영상을 보는 것이 좋을 것 같아요.

↳ use smith machine . Make sure shoulder blade on bench and dip at hip

좋아하는 노래 라이브로 들으면 ㄹㅇ 오래 타짐. 할 때마다 40분씩 타는 팁..

↳ 숏츠 봐도 시간 순삭 ㅋㅋ