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↳ thanks for this one cause I feel weird doing it as shown
사이즈 보소
↳ I feel this on bicycle crunches
↳ you carry the load per hand and walk. It should be counted as steps or seconds
🥵
🦍
💪💪
야, 이걸 찾게 돼서 정말 기뻐!
나는 이것을 위해 기계를 사용한다. 왜냐하면 내가 이렇게 할 때 타지 않기 때문이다.
↳ thanks for this one cause I feel weird doing it as shown
사이즈 보소
이걸 하면서 마지막 갈비뼈에 경련이 생겨요! 같은 증상 있는 사람 있나요? 이거에 대한 치료법이 있나요?
↳ I feel this on bicycle crunches
보조 풀업 사용하기
그냥 런지 스쿼트랑은 너무 다른.. 개힘들어요🥵
한손으로 들고 가는 파머스 캐리 말하는거 맞죠?
↳ you carry the load per hand and walk. It should be counted as steps or seconds
아니 쉬는시간 20초 말이여 방구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 하면 유산소 끝인가요? 러닝 안해도 됨?
아니 1분 쉬는시간 그대로 하시는분...? 세번째 동작인데 어깨 털려서 아무것도 안되는데...
고작 덤벨 개당 4kg인데 덜덜
🥵
이거 할때마다 몸 뒤집으려는 거북이가 된 느낌...
다리 운동하기 좋은 날 😡😡
🦍
농땡이 안 부리고 똑바로 하고 빨리 가야지;;
봉만 해도 힘듦 ㅠㅠ
💪💪
고반복 죽을거같아요🔥
쉬었더니 중량이 많이 떨어져버린... 태초 마을부터 다시🔥