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↳ 푸쉬다운이랑 슈퍼 세트하면 1분 줘요ㅋㅋㅋㅋ
↳ 식구 셋! 3번이죠
↳ 인정이요
↳ may the gains be with you brutha
↳ 💪👏
↳ 와씨 저는 벤치 밟고 올라가는데ㅎ.....부럽네여
↳ haven't lifted in 12 years and had back surgery 5th day in the gym life again
목에ㅇ힘이더들어가는뎅
허리가 아파요…
휴식시간 40초 맞아?..?
↳ 푸쉬다운이랑 슈퍼 세트하면 1분 줘요ㅋㅋㅋㅋ
쉬는시간 40초 맞아?...
죽자고 하는 운동 아니니깐 🏋️♂️ 👏
쉬는시간 40초 이거 맞아?..
전 이것만 해요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개꿀 나만알고싶은기계🤣🤣🤣👍🏻
쉬는시간 40초 맞아?..?
정준하 시험 꿀팁마냥 눈에 조명 잔상 남음
↳ 식구 셋! 3번이죠
AI는 3대 몇이길래 나에게 아런걸 시킬까
월요일은 나를 망가뜨렸다.
후면 어깨 잘먹음
↳ 인정이요
형, 내 컬이 이 운동을 할 때마다 점점 더 강해지고 있어. 지금 125파운드에서 하고 있는데, 여기서 더 올라갈 일만 남았어.
↳ may the gains be with you brutha
크런치 다음 바로하묜 지옥열차탑승가능.... 🥵🔥
잘하고 있어요 👏
더 가벼운 중량은 이 기계에서 더 힘들다.
↳ 💪👏
할수가없다.. 다리늘 내리면 땅에 닫는데.. 이운동 포기..
↳ 와씨 저는 벤치 밟고 올라가는데ㅎ.....부럽네여
허리가 안좋거나 아프신 분들은 정강이는 수직으로 고정하고 투명의자에 앉는다는 느낌으로 해보시면 좋을 것 같아요.
무게에 대해 걱정하지 마세요. 중요한 것은 근육 수축입니다. 5, 10, 15파운드만 들어올릴 수 있다면, 누가 신경 쓰겠어요! 가능한 한 완벽한 자세를 유지하고 최선을 다하세요.
↳ haven't lifted in 12 years and had back surgery 5th day in the gym life again
실패할 때까지 가면 더 큰 이득을 얻을 수 있습니다.