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무릎에서 뚝소리나면 뭐가 문제인건가요?

복근보단 등이 아픈데 뭐가 문제일까요ㅠ

↳ 전 허리… ㅋ

🥵🥵🥵🥵

아침 러닝 시작했더니 늘질 않네요.. ㅜㅜㅜ 다리가 피로해서 그런가

🥵

↳ ,

🦍

밴드끼고 극락가는 중..

우마이~~~~~

런지 하면 어지러운게 정상인가요... 뭐가 문제일까요..ㅠㅠ

↳ 다른곳에도 힘을 주고 계셔서 그래요 허리 피고 복압잡고 호흡 내려갈때 들이쉬고 올라올때 뱉고 ㄱㄱ

3개월째 헬스하는데 왜 뱃살은 안빠지지?

청기 올려 백기 내려👊

누가 전에 곰 껴안아 죽인다는 마인드로 하랬는데

세트당 무게가 보조받은 무게 적는거지.?

↳ 어.. 저는 몸무게에서 보조받은거 뺀 무게적는데.. ㄷㄷ

후우 이거는 주기적으로 쳐줘야 마무리운동 잘먹은 느낌이랄까 ㅜ

이게 원래 바가 좁은건가…??

이운동 좀 아닌거같아요 ㅡㅡ

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🥵

160 x 15 x 4 성공

다른건 어떻게든 악으로 깡으로 해보겠는데 이건 진짜 기본체급이 딸린다는 느낌이 너무든다 ㅜㅜ