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↳ 2킬로 들어서 팔 두꺼워진다는건 빈 봉 들고 다리근육 장미란 된다는 것과 같습니다
↳ 네 죽습니다
↳ 왜욥??
↳ 그렇지않을까요 형님 자체무게도 있던데요 ㅎㄷㄷ
↳ fr bro 🥲 but this pain will be worth having
↳ correct
↳ update: been doing it with the weight per side
↳ I did that and couldn’t push it back up my chest is cooked
팔터지겠다
팔이 안움직이는데 띵띵띵 소리들리네
내장이 뒤틀리는 느낌 나는게 맞나요? ㅡㅡ
이거하다 뒷목박은사람
저는 팔뚝을 얇게 만들고 싶은 다이어터인데 2키로이상 드는게 맞나요...? 경험상 삼두타겟은 2키로이상 들면 자꾸 근육생겨서 두꺼워지던데ㅠ
↳ 2킬로 들어서 팔 두꺼워진다는건 빈 봉 들고 다리근육 장미란 된다는 것과 같습니다
70kg인데 한손 15kg잡고하는거 맞냐?
원래 이렇게 들기 어려운가요...
↳ 네 죽습니다
형, 우리는 이겨내야 해.
힘들면 반동 좀 써도 되나요?
15키로 주던데 난 2.5키로를 해낼 수 있었다
15키로 주던데 난 2.5키로를 해낼 수 있었다
일시 정지를 해제하는 것을 잊었어요 xD
3세트만 하새요ㅛㅛ
↳ 왜욥??
나는 상복부에 긴장감/화끈거림을 느낍니다. 귀 가슴? 이게 맞나요?
기구무게도 따로 체크하라하던지 표기를 해주는게맞는거같음
↳ 그렇지않을까요 형님 자체무게도 있던데요 ㅎㄷㄷ
이거 진짜 아프다.
↳ fr bro 🥲 but this pain will be worth having
각 측면에 15회인가요?
↳ correct
그것은 총 무게인가요, 아니면 한 쪽의 무게인가요?
↳ update: been doing it with the weight per side
바가 가슴에 닿게 한 다음 폭발적으로 다시 밀어 올리세요.
↳ I did that and couldn’t push it back up my chest is cooked
팔터지겠다
어깨가 아프네요 ㅠㅠ