백 익스텐션 커뮤니티

패트에 박는다고 생각하고 하니까 궁디에 힘들어가네🥵🥵

응, 나는 이것을 내 척추에서만 느껴…😅

↳ try not to come up that much and keep your spine curve

기립근이 너무 아파서 찢어질 것 같은데 정상인가요?

↳ 정상

다리가 아픈게 정상인가여ㅜㅜ

머리카락 꽁지 머리도 단련 되는건가요

↳ 와 이걸 발견하디니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

복근은 코어고 기립근은 등운동인가요??

내 등이 좀 아픈 이유는 뭐지? 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?

왜 이게 내 배꼽을 아프게 하지?

당신은 체중을 변경할 수 있습니다.

↳ how?

앞으로 고꾸라질 것 같아서 너모 무서워서 손잡이에 손을 얹고하게됨ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

↳ 저두여

나는 넘어질 것 같아 😭🫡

하체에도 추가해주쇼

무게 옵션을 가질 수 있을까요?

↳ I think there is a suggestion area somewhere on the app if you suggested it to them maybe they will add in a update

🫡

이것에 대해 모두 무엇을 무게로 사용하나요?

↳ I use 20kg plate

플레이트 안고 해야 맛도리~

기계로 바꾸려고 했는데, 아쉽게도 다음에 하기로 할게요 lol

앞으로꼬꾸라질거같은기분이 드는사람은 저뿐인가요…너무무서워요 ㅋㅋ

↳ 패드를 골반 아래까지 오도록 세팅하세요!

이거 원래 허리가 아픈거가요?

종아리에 힘이 들어가는 건 정상인가요?

↳ 저도 진짜 궁금; 허리도 아픈데 종아리는 터질거 같아서 못하겠어요