백 익스텐션 커뮤니티

뭐야 졸라 힘드네;;;

피가 머리로 쏟아져 들어온다 😩

↳ for me it’s the opposite, I get light-headed

무릎

내가 오뚜기인형 된 느낌

기립근 자극인지 디스크가 아픈건지 구분을 어떻게 하나요..??? ㅠㅠ

이거 엉덩이운동 아닌가여? 🥵

패트에 박는다고 생각하고 하니까 궁디에 힘들어가네🥵🥵

응, 나는 이것을 내 척추에서만 느껴…😅

↳ try not to come up that much and keep your spine curve

기립근이 너무 아파서 찢어질 것 같은데 정상인가요?

↳ 정상

다리가 아픈게 정상인가여ㅜㅜ

머리카락 꽁지 머리도 단련 되는건가요

↳ 와 이걸 발견하디니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

복근은 코어고 기립근은 등운동인가요??

내 등이 좀 아픈 이유는 뭐지? 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?

왜 이게 내 배꼽을 아프게 하지?

당신은 체중을 변경할 수 있습니다.

↳ how?

앞으로 고꾸라질 것 같아서 너모 무서워서 손잡이에 손을 얹고하게됨ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

↳ 저두여

나는 넘어질 것 같아 😭🫡

하체에도 추가해주쇼

무게 옵션을 가질 수 있을까요?

↳ I think there is a suggestion area somewhere on the app if you suggested it to them maybe they will add in a update

🫡