바벨 스쿼트 커뮤니티

죽자고 하는 운동 아니니깐 🏋️‍♂️ 👏

120은 왜 들때마다 항상 무거운가

↳ 140 들고만 잇다가 놓고 120 해보셈

👊

20키로도죽겟다

스쿼트하면 왜 허리가 아파요?

↳ 복압을 못잡으시거나 벗윙크 현상 때문에 그럴 수 있습니다 다른 문제도 있거나

웜업세트에서 힘다뺌

1주만에 같은무게 8회에서 12하라는데 진짜ai맞음? 제정신 아닌 앱인데 이거...

↳ 그정도면 선녀예요..저는 1주만에 5회 증가에 10키로 늘었어요

💪

오랜만에 하면 항상 첫날에 사타구니가 저리는데 정상인가요 2일차부턴 ㄱㅊ아짐요

↳ 이너타이 ㄱ

무게느끼면서 천천히 하니까 100도 졸라 무겁네..

👊

어깨랑 팔꿈치가 아픈데 견착 자세에 문제가 있는걸까요?

↳ 네

스쿼트하는거보다 봉을 어깨에 거는게 더 힘들어요...

발 바닥이 아픈건 왜 그런건가여…?

🔥

이세진27님이 당신을 응원했어요.🥹

↳ 고맙다 세진게이야 덕분에 하나 더 들었다

내려갈 때 코어를 집어넣어. 숨이 나가고 있어. 코어가 중요해!

↳ same

👏

이거 봉이 몇키로에요?

↳ 20Kg으로 알고 있어요~!

아침 러닝 시작했더니 늘질 않네요.. ㅜㅜㅜ 다리가 피로해서 그런가