레그프레스 바로 다음에 해서 그런건지 스쿼트가 유난히 힘드네요. 무게도 잘 안 늘고.
ㅅㅂ 기구따위가 날 이긴다고 ? 🔩 풀면 아무것도못하는주제에.. 5분후 니가이겼다 ..
내려가려할 때 왼쪽 무릎에서 살짝 ‘찌릿’하는 느낌과 함께 힘이 살짝 풀렸다가 들어오는데.. 이거 무슨 전조증상 같은 건가요..?
기억해줘!!!! 🙌🏻
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스쿼트 90kg를 레그 프레스 140kg 대신해서 운동 해도 되나요 무릎 관절 문제때문입니다
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옆에 봐주는 사람 없으면 무서워서 스미스머신으로 하는중인 쫄보임 ㅜ🏋️♂️
내 휴게시간은 내가 정한다.
멍청하게 중량에 집착하다 부상당하는일 없길
X신아 너 이거 못들어? 하는 생각 날때 내려놓으십쇼 방금 염라대왕 면도해주고 왔습니다
풀스쿼트하다 못일어나서 도와주세요 외친다ㅋㅋ
하남자 특 : 스쿼트랑 벤치랑 무게 비슷함
내 엉덩이가 빠질 것 같은 느낌이 들어요. 일어설 때마다 심한 통증이 있어요. 제가 뭘 잘못하고 있는 건가요?
자세를 잡으면 : 복압이 풀리고 복압을 잡으면 : 현기증이 나고 쉬고 오면 : 자세가 풀리고 하나만 해라 내 몸뚱아리야
핵스쿼트머신 100으로 하면 바벨스쿼트는 어느정도 해야할까요?
@StevenDau 아니면, 더 강해져서 너만의 안정성을 만들어라 ㅋㅋ
100으로 12X5, 130으로 5X5 어떤게 근비대에 좋을까요?