바벨 스쿼트 커뮤니티

중립적인 등을 유지하세요. 저는 과도하게 아치를 만들곤 했고, 그로 인해 허리 통증이 생겼습니다.

승모가 너무 아파요ㅠ

이거하고 토할뻔

하체가 시러요..

허리 아프면 안 되는 거죠..?

↳ 네 아프시면 벗윙크 나시거나 다른데 부하시는겁니다

상남자특 이쁜 여자 있을때 풀스쿼트함

15개씩 하는거 맞나요?? 왜이리 많이핟지 숨막혀 죽겠네

저는 오늘부로 하남자입니다

↳ 하체하는남자

본세트 부터 풀가동 찍고 올라올때 허리? 엉덩이? 부터 먼저 들린 상태로 올라오는 느낌이 나요 뭐가 문제인지요? 헬스는 한달 되었습니다 본세트 전엔 인지하면서 집어넣고 올라올수 있지만 본세트부턴 좀 힘드네요

↳ 무게 조금 낮추시고 허벅지에 집중해서 올라와보세요 제가 무게 무리하게 올리려고 할때 딱 그랬었어요

할때마다힘듬

온 지구인들의 힘이 필요하다

상남자 특 : 20kg는 조상님이 들어주심

↳ 조상님: 허약한 후예 따윈없다

무게 늘려가는 재미가 있어요

아 스쿼트 하기 싫다

밥먹고 와서 하려니 죽겠네...

렉에서 바벨컬좀 그만...

나는 나만 혼낼 수 있다🥰

기운 빠져 ㅜ

스쿼트 하는 날이 젤 싫음

↳ 화이팅이야!!

죽을거 같아요