체스트 프레스 머신 커뮤니티

이거는 계속 해도 무게 늘리기가 어려워요…

이거 자세가 어려운데 손잡이 부분을 가슴라인에 맞추면 되나여

↳ 보통은 가슴 라인 바로 아래 쯤에 맞추면 팔꿈치 안 불편하게 맞습니다.

존@@@@ㄴ게 힘들다

벤츠 높이는 어떤게 적정한가요?

아오 힘들어

🫡

마지막에는 숄더패킹 풀고 견갑 열면서 흉근 끝까지 짜주기

팔꿈치는 내리는걸까요? 수평일까요?

섹시

투턱되는데요

↳ 살쪄서 투턱되기 싫으면 그냥 할게

👍

턱 당기는 거였어요? 턱 그냥 자연스럽게 드는 건지 알았는데

가슴피고 허리는 아치형되게 벤치에서 살짝 떨어트리고 턱은 당기기

↳ 두개의 턱으로 미는거 맞죠?감사합니다

벤치 보단 중량치기 쉽고 안전함

우마마아이이이이! 우! 마! 이!

↳ Are you Japanese?

헬스장에 벤치가 없어 대신하는데 괜찮을까요?

↳ 근비대 목적은 체스트 프레스가 더좋음

화이팅!!!

화이팅

🫡

투박한 거에 비해 머신 회사빨 엄청 받는 운동