체스트 프레스 머신 커뮤니티

뭔 일주일에 5키로씩 느노

개힘들;

이거 175 등받이랑 높이 설정 어캐 해야하나요 ㅠ 헬스 고수님들 도윰좀

이거하면 손목이 너무 아프네요 ㅠ

↳ 꼭 유튜브에 자세 제대로 배우고 하세요 손목 다 나가요ㅠㅠ

가슴이 안먹고 팔 쪽이 싹다 뺏어가요

↳ 그러다가 팔이 좀 쎄지면 알아서 가슴에 들어갑니다!

다같이 목출이를 외쳐라!

양쪽 힘이 불균형이 심할땐 어떻게 조절하는게 좋을까요 같이 밀어도 왼쪽만 힘이 딸리는게 느껴져요

↳ 덤벨프레스?

5키로도 힘들어요ㅠㅠㅠ

↳ 힘내자용 ㅠㅠ

고수님들 궁금한게 “플레이트 로디드 시티드 체스트 머신”으로 운동할 시에 각각 원판 15씩 껴서 하면 기록을 15kg으로 해야하나요 아니면 30으류 해야하나요..?

↳ 저는 메모로 각 원판무게 적고 원판 하나 무게로 설정했어요

개선 체스트프레스는 모양이다르긴한데 그냥하면되나요?

벤치보다 무게 안쳐지는게 정상이죠..?

쥐엔장 가이드형 또 풀꼽이야 근데 좀 가벼워보인다?

서울대벤처타운 스포애니 여성분 1세트 하고 카톡읽고 답장 인스타 슬쩍 보고 웹툰 볼꺼면 나오세요 나 하게..이 어플 쓰더만

↳ 직접말하세요 저는 우기명 5명이서 기구차지하는거 직접 말했어요

벤치다음에 체스트하라는 ai..

가슴운동 빠샤

팔꿈치 내리고 팔은 약간 구부린상태

무거운

고작 20키로가 왜이렇게 무겁냐…ㅠㅠ

양쪽

으어 가슴 맛있다!