체스트 프레스 머신 커뮤니티

앞쪽 어깨가 아픈건 왜일까여..

첨 하는데 엄청 힘드네요

손잡이 부분 가슴 라인으로 오게 초보자는 허리 뛰우지말고 붙이고 가슴열고 어깨 올라가지 않게 신경쓰면서 당기기

이두가 땡기는데..

헬린이 질문요 판대기하나에 몇키로인가요? 15키로하라하면 3에두고하면되나요??

이거 중량 올리기 왤캐 힘들지ㅜ

휴식시간 30초는 좀 아니지않나

뭔 일주일에 5키로씩 느노

개힘들;

이거 175 등받이랑 높이 설정 어캐 해야하나요 ㅠ 헬스 고수님들 도윰좀

이거하면 손목이 너무 아프네요 ㅠ

↳ 꼭 유튜브에 자세 제대로 배우고 하세요 손목 다 나가요ㅠㅠ

가슴이 안먹고 팔 쪽이 싹다 뺏어가요

↳ 그러다가 팔이 좀 쎄지면 알아서 가슴에 들어갑니다!

다같이 목출이를 외쳐라!

양쪽 힘이 불균형이 심할땐 어떻게 조절하는게 좋을까요 같이 밀어도 왼쪽만 힘이 딸리는게 느껴져요

↳ 덤벨프레스?

5키로도 힘들어요ㅠㅠㅠ

↳ 힘내자용 ㅠㅠ

고수님들 궁금한게 “플레이트 로디드 시티드 체스트 머신”으로 운동할 시에 각각 원판 15씩 껴서 하면 기록을 15kg으로 해야하나요 아니면 30으류 해야하나요..?

↳ 저는 메모로 각 원판무게 적고 원판 하나 무게로 설정했어요

개선 체스트프레스는 모양이다르긴한데 그냥하면되나요?

벤치보다 무게 안쳐지는게 정상이죠..?

쥐엔장 가이드형 또 풀꼽이야 근데 좀 가벼워보인다?

서울대벤처타운 스포애니 여성분 1세트 하고 카톡읽고 답장 인스타 슬쩍 보고 웹툰 볼꺼면 나오세요 나 하게..이 어플 쓰더만

↳ 직접말하세요 저는 우기명 5명이서 기구차지하는거 직접 말했어요