체스트 프레스 머신 커뮤니티

진심 마지막세트 투턱에 흔들림이 느껴짐 턱살 찰랑찰랑

↳ 찰랑찰랑~

인클라인 벤치 덤벨프레스 담에 이걸 시키네 힘없는디

모든 기구를 풀꼽을 할 수 있는 날이 올때까지!!

수행 할때 오른쪽 어깨가 너무 결린것 처럼 아파요 흙흙..

무게 늘어나는 재미

어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 자세를 어떻게 해야 좋을까요.. 다른 어깨 운동은 괜찮은데 얘만 그러네요

미친ai 날 진짜 죽일셈이냐

자세만 제대로 잡으면 진짜 자극 오지는듯

아죽게ㅛ다

벤치 하고 인클라인 하고 딥스 하고 나서 같은 무게를 수행하라고? 이게 맞니 ai야?

초급인데 70이 맞아..?

의자 높이 조절되나요? ㅠ 어케하나요

아저씨 폰만 보실거면 나와주세요… 😭

저는 제 체육관에 이 기계가 없어서 누워서 가슴 프레스를 하는데, 누워 있을 때 무게가 많이 느껴져요.

↳ try with cables. Put an incline bench at 90° incline and use cables as a chest press

가이드에 감사드립니다, 두 번째 세트는 정말 힘드네요.

사람들 왤케 많아짐

이거는 늘 팔에 자극을 더느끼는ㅜ

할때 어깨가 아픈데 어떡해 해야하나요??

손목아픈데? 어떻게 해야되나요?ㅠㅠ

↳ 가벼운 무게로 개수 많이로 바꿔보시고.. 저도 손목 아팠는데 자이로볼 사서 꾸준히 하고 있는데 플라시보인지 몰라도 점점 좋아지고 있어요

팔 각도를 잘 모르겠어요.. 팔꿈치가 얼마나 내려가야하는거지 ㅠㅠ