손목아픈데? 어떻게 해야되나요?ㅠㅠ
팔 각도를 잘 모르겠어요.. 팔꿈치가 얼마나 내려가야하는거지 ㅠㅠ
거울에 비치는 얼굴이 참 아름답네요...
땡큐
잘은 모르지만 이게 젤 쉬운듯
1주일만에 10키로 올린 난 뭐지
신종고문인가
제발 즐겨찾기 좀 되게 업데이트 좀.. ㅜㅜ🙏🏻🙏🏻
오른쪽 가슴만 자극이 와요 어카죠?
손 위치가 젖꼭지 쪽 맞을까요?
팔꿈치는 아래로 내려가도 괜찮나요? 아니면 위로 올려서 일자 만들어야하나요?
울헬스장은 누버서 하던데 이게 더 힘든가요?디지겟어요
어깨가 등 뒤로 가지 않게 가동거리를 크게 잡지 않기!
팔꿈치를 약 90도 각도로 유지하고 위쪽에서 잠그지 않도록 하세요. 가슴을 열어두고 내려갈 때 무게를 조절하세요.
좋아
등이 옆으로 돌아가도 되나요? 왼팔 올리면 몸이 왼쪽 보게 돌아가는 거 같아요
어재는 25키로 하라매.. 오늘은 45키로네 너무하다
벤치 다음에 이걸..?
어깨가 아픈데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
왜 널 만날때마다 5kg씩 더하래니 ㅠ