체스트 프레스 머신 커뮤니티

이거 원래 어깨가 아픈가요 가슴자극은 오긴하는데 어깨가 좀 아프네요

↳ 가슴보다 어께가 앞으로 가있어서 그런것 같아요

자영업자 힘내자!

왜 손목이 아플까요?

플랜핏 프리미엄 솔직히 추천하시나요?

↳ 놉… 무료쓰세요……….

👏

바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?

↳ 자세

헬린이 이거랑 숄더프레스 헷갈려서 숄더프레스에 앉았는데 바로 일어나기 부끄러워서 숄더프레스 했어요.,

↳ 귀여워 키스핳래요?

와 이건 진짜 ㅈㄴ 힘들다;;

2025년 모두 힘내자요

저번에 했던 무게는 못 보나요??

↳ 오른쪽위 점세개 > 기록 및 분석 여기서요!

워밍업과 작업 세트를 늘려야 할 것 같아요 🎉

어르신 그만 일어나시지요

↳ 10분째휴식중인 어르신. 뉴스가 재미나신 모양…

댯번깔짝이고 오분 휴대폰하느라 죽치고 계신 회원님 덕에 못하고 있스니다. 득근하시길 기원합니다^^

오운완

인클라인하고 딥스뒤에 체스트프레스는 너무한거 아니냐 ai야

음성

벤치프레스는 봉무게 빼고 원판 15kg 꼽아라더만 이건 왜 10kg 하라노 깃털 만큼 가볍다 갑자기 ai 정신차려랏........

벤치 프레스하고 덤밸 프레스 안하고 이놈을 보조로 가져가는데 고중량 치는게 맞을까요 저중량 고빈복이 맞을까요?!

↳ 저도 고중량이 훨 잘와요!

젠장, 어깨에 힘이 필요해.

↳ adjust your arms. If your shoulders are hurting , you have a bad elbow/arm angle

아무리그래도 플랫벤치 다음에 체스트 프레스 하라는건 너무한거 아니냐