체스트 프레스 머신 커뮤니티

개성스포츠 기구는 이거 40키로가 벤치 80키로랑 비슷한데 40이 원래 이리 무겁나..

↳ 저희회사헬스장도 개선껀데 확실히 무거운거같네요.. 다른헬스장에선 65키로드는데 얜 45도 무겁네요

가슴에 자극이 안오고 삼두랑 어깨, 등쪽에 자극이 오는데 어떻게 해야할까요..?

↳ 어깨 내리고 ㄱㄱ

20kg는 예를 들어 양쪽에 10kg씩인지, 아니면 20kg과 20kg인지 언제인가요?

↳ I put it on both sides

가슴에는 자극히 전혀 안 오다가 후반에 삼두만 자극이 오는데 왜 그럴까요..

↳ 견갑하강후인이 됐는지 노력해보세요 가슴 최대한 내밀고 어깨뼈가 빠진느낌정도로 뒤로 가야햇던거 같아요 저도 삼두만 6개월 치다가 유튜브 영상보고 깨달음 와서 가슴 커짐요

나는 가슴 운동이 싫지만 이 덕분에 견딜 수 있었어 😂

↳ keep going💪🏽🫵🏽

이거 원래 어깨가 아픈가요 가슴자극은 오긴하는데 어깨가 좀 아프네요

↳ 가슴보다 어께가 앞으로 가있어서 그런것 같아요

자영업자 힘내자!

왜 손목이 아플까요?

플랜핏 프리미엄 솔직히 추천하시나요?

↳ 놉… 무료쓰세요……….

이건 좀 할만하다..(5kg)

👏

바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?

↳ 자세

헬린이 이거랑 숄더프레스 헷갈려서 숄더프레스에 앉았는데 바로 일어나기 부끄러워서 숄더프레스 했어요.,

↳ 귀여워 키스핳래요?

와 이건 진짜 ㅈㄴ 힘들다;;

2025년 모두 힘내자요

저번에 했던 무게는 못 보나요??

↳ 오른쪽위 점세개 > 기록 및 분석 여기서요!

워밍업과 작업 세트를 늘려야 할 것 같아요 🎉

어르신 그만 일어나시지요

↳ 10분째휴식중인 어르신. 뉴스가 재미나신 모양…

댯번깔짝이고 오분 휴대폰하느라 죽치고 계신 회원님 덕에 못하고 있스니다. 득근하시길 기원합니다^^

오운완