체스트 프레스 머신 커뮤니티

이거 자극 잘 들어올때 가삼 바깥쪽이 자극이 잘들어오는데 맞는건가요

👊🏋️‍♂️

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삼두도 좀 먹는군..

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어깨에서 오도독소리나는데용

뽑지도 못하겠어요 선생님

못든다고 못들어 5개도 힘든데 15개는

아이 시바라 80을어케들라고!!

하기싫다,,,,,

AI에게 문의한결과 양쪽합을 기록하라고 하네요

투턱이 문제가아니라 쓰리턱까지되는데 중요한건 가슴엔 힘이 안들어가는거같고 양 팔꿈치로 다 들어가는거같은데 뭐가 문제일까요 .... 쓰리턱이 문제일까요?

↳ 저도 초보지만 어깨를 내리고 가슴으로 민다고 생각해보시면 될거같아요 저도 저번주까지는 팔에만 힘이 들어갔는데 요 몇일 가슴이 자극이 확실히 되더라고요

💪

사람살려

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왼쪽 불균형 심한데 무게 다르게 하지말고 같게 한 다음에 악깡버 해야하나요?

↳ 당연

무게 올리는거 급발진하네 ㅅㅂ 되겠냐고