체스트 프레스 머신 커뮤니티

기존 벤치할때 보다 낮은무게로 하는데도 훨씬 무게가 무거운거같은데 벤치할때 가슴말고 팔쓴다는 걸까요??

나 화장실 가야 해

↳ oh my goodness

아져씨 제발 폰 지바치아요...

이거할때 팔꿈치를 아래로보내야 하나요 옆으로 밀어야 하나요?

↳ 팔꿈치각도는 옆을 본 상태에서 그대로 밀어주시면 돼여!

뭐 뭔데..5세트나 해

9초 다음에 왜 7초야ㅠㅠ

가슴 자극 잘 오고 다 괜찮은데 왼쪽 어깨만 아픈데 이거 왼쪽 오른쪽 불균형 때문일까요..?

↳ 왼쪽 어깨에 염증이 있기 때문이지요

순서에 따라 너무 달라지는 무게 ㅠ

죽겠어요

ai 가 드디어 내 실력을 아는구나 했는데 웜업세트였네…

↳ I know you well^^

그래서 운동하죠 ㅎㅎ

계속 밀어붙여 🔥

날 과대평가 하지마

근육이 파티열고 초대장 보낼준비중.🎉

왼쪽 어깨에서 소리가 나요..

ㅋㅋㅋㅋ

감사합니다

무게가 80까지 가니까 3세트는 진짜 죽을맛이네;

2일만에 6키로 플러스는 어케 하라는겨

감사합니다, 큰 차이를 만듭니다.