각 세트는 팔의 다른 면이 하나씩 있나요?
너무 쉬워 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
지방 그립 사용.
이것은 오른팔 세트와 왼팔 세트로 나누어져야 하지 않나요?
중간에 있어요 😵 죽을 것 같아요 😵
전완에 힘 빼고 이두에 집중하니까 더 잘되는 듯
왼손이 더 가벼운 덤벨을 외치고 있어요 🤣🤣🤣
이것들로 최고의 이두근 펌프를 느껴보세요 🦍
이것들은 놀랍습니다💪
🫡
이것들이 싫지만 더 강해진 기분이에요 👏🔥
🏋️♂️
같은
기분이 좋다
바벨컬이랑 이거랑 뭐가 더 효율이좋을까요
이거 양팔다하면 1세트인가요?
개힘들;
왼손 오른손 중량 짝짝이임... 도와줘..
팔꿈치말고 삼두을 고정.
굿