이 운동은 정말 힘들어요 😭😭😭
아이고 이제 무릎보호대 살 날이 왔는갑다..
무릎이 아픈 데 자세가 이상해서 그런 걸까요?
🥵🥵
가장 짜증나지만 효과적인 다리 운동 😩
좀만 더 쉬게 해줘라
허벅지랑 무릎이 쥰내 아픈데 이거 맞나요
하 ..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 허벅지ㅣ터진다아ㅏ
왼오 각각 15개씩 해야 한세트인가요 아니면 왼15개 1세트 오15개 세트로 세야하나요?
이건 최악이에요 😭
나한테 왜이래
아 이거 한번굽히고 발 제자리로 왔다가 다시 뒤로빼서 굽히고 이러는거맞아요? 제자리에서 내려갔다 올라왔다 하는거 아니고?
힘들지만 기분이 좋다 😌
무지외반 땜에 중심을 못잡겠구요 어느정도 너비로 해야지 무릎이 90도가 되는지도 모르겠고 음성코치 이 새키는 자꾸 하나 하나 하나 ㅇㅈㄹ로 하나만 열을 해요 오륜가요? 쌰갈
오른쪽만 15번 해서 한 세트 하는 거겠지?? 오, 왼 15번씩 한 세트가 아니라…,
님들 다 몇kg로 해요
입찰
화면에 표시된 덤벨의 무게를 양쪽에 나눠서 드는 건가요? 아니면 양쪽 덤벨 무게를 합친 만큼리 화면에 표시된 무게인가요?
엉덩이쪽이 땡기는 느낌인데 이거 맞나요..?
무릎연골 다 바사삭 되는중