덤벨 백 런지 커뮤니티

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오른쪽 무릎이 아프면 어쩌죠

족저근막염 심해지는느낌인데ㅠ

이게 맨날 마지막인 이유가 뭔데

↳ 그니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정신 나가요 그냥

이거 아파요

야 나 집가서 애 봐야된다고

너무 힘들어서 다리가 후들거려요

이거때문에 바지 엉덩이가 안맞음;

Ai 잘 보면 한쪽만 함

파워레그 100키로보다 이거 9키로가 더 힘듦

@짐니19 ㅇㅈ

나중에 히어로 랜딩 하려면 연습해둬야함

동의하다

↳ Yep

파워 레그 프레스 - 시티드 레그 프레스 - 스모 스쿼트 - 레그컬을 시켜놓고 이거 까지 하라고...??? 다리가 안내려가고 안올라오는데..??

아 시발

말이 많다 시작~!

아 살려주세요

런지만 하면 손꾸락 떨려서 세트완료 따닥으로 2번 누름 ㅡㅡ 1초내 2회 이상 클릭은 익셉션 처리하는 코드로 간단하게 막을수 있잖아

진짜 죽겠다

흐름이 좋지 않다 어떻게 흐름 속에서 할 수 있을까

↳ 천천히 하세요. 유튜브 동영상을 보고 자세를 바르게 배우세요