덤벨 벤치 프레스 커뮤니티

들고있는 손이 아파요

후우 후덜덜덜💣

가자, 올해 마지막 달, 힘차게 마무리하자!

153회는 어떻게하라는거야..?

↳ 3을지우란게아닐까요?????

이거 덤벨 수직으로 들어올려야하나요? 아니면 서로 모아야하나요? 가이드는 모으는걸로 되있는데 친구는 수직으로 들어올리라고 하던데

↳ 수직이요

덤벨을 가운데 말고 안쪽으로 잡으면 좀 더 편해용

처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남

이거 손목이 아픈 게 정상인가요?

↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!

팔이 먼저 털림•••

🥵

덤벨 한개당 41이요…?

좋아 🔥

↳ vámonos

첫날인데 인클덤벨프레스하고 덤벨프레스를 또해요...?

↳ 각도에따라 자극부위가 달라용!

👏

🥵

삼두가 다 뺐어 먹어요

↳ 그것또한 맛있게 드십쇼

👊

15개가 왜 한세트냐

아니 형님들 헬스장에 뭐 시켜드셔요? 힘들어 죽겠구만 자꾸 뭐가 맛있데

↳ 짜장면

덤벨 무게 0키로라는데 이건 뭐에요…? 너, 머에요…?

↳ 머긴 머야 0키로로 하라는거지 렛츠꼬