153회는 어떻게하라는거야..?
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이거 덤벨 수직으로 들어올려야하나요? 아니면 서로 모아야하나요? 가이드는 모으는걸로 되있는데 친구는 수직으로 들어올리라고 하던데
Let's goooo 🔥
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덤벨을 가운데 말고 안쪽으로 잡으면 좀 더 편해용
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
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이거 손목이 아픈 게 정상인가요?
팔이 먼저 털림•••
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