벤치하고 이거했다가 덤벨 놓쳐서 이마 쪄버림....
🏋️♂️ 오늘 다시 힘을 내세요
?? 들고 누워지지가 않는데요
AI아니랄까봐 인정이없어
덤벨 한개당 60파운드면 양쪽 합쳐서 60인 30파운드 짜리인가요 아님 그냥 60짜리 인가요..? 60짜리 들지도 못하는데
궁금한데 이거 원래 세트 끝나면 손이랑 팔이 터질듯이 핏줄 올라오면서 열나는게 정상인가요??
점점 더 강해지고 있어요 😎
지금 벤치 종류만 연속으로 세개 하면서 겨드랑이쪽하고 어깨가 아픈데 자세가 이상한건가
182/76 한쪽30 10개 5세트
할만하네용
이게 무게가 무거울 때 무게를 조절해야 한다면 어떻게 체중 감량에 도움이 되나요?
내가 순순히 따를거라 생각했으면 틀렸네 난 10초 더쉴걸세
천천히 내려가고 폭발하듯 올라가세요.
🔥 더 많은 반복을 추가했습니다.
왜 허리가 아프죠..벤치가 불편하네요
🏋️♂️🏋️♂️
내 양식이 왜 이렇게 형편없나요?
전완근이 너무 아픈데 뭐가 문제인건가요?
우왁 어깨에서 소리가 나요! 괜찮은건가요?
이거 헬스장에 있는 덤벨 무게들도 따로 설정할 수 있으면 좋겠다.. 자꾸 없는 키로수로 추천하면 어캄..