덤벨 벤치 프레스 커뮤니티

🔥 더 많은 반복을 추가했습니다.

왜 허리가 아프죠..벤치가 불편하네요

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

내 양식이 왜 이렇게 형편없나요?

↳ Same . That's why I stick to the press machines, for chest, cause I can't can't keep my arms straight with dumbbells unless I'm doing biceps and triceps. It's bad😅

전완근이 너무 아픈데 뭐가 문제인건가요?

우왁 어깨에서 소리가 나요! 괜찮은건가요?

↳ 🥵안괜찮쥬 어깨소리나면 너무 무겁거나 가동범위 깊게 가져가지 마세유 스트레칭 잘 하고 하시게유

이거 헬스장에 있는 덤벨 무게들도 따로 설정할 수 있으면 좋겠다.. 자꾸 없는 키로수로 추천하면 어캄..

↳ 헬스장 덤벨 설정할 수 있어요 운동 밑에 본인 헬스장 장비 누르시고 덤벨 무게 있는것만 체크하시면 며칠 뒤에 돼요!

나는 20대를 사용하고 있어.

놓아줘, 소년들

홀수없다니까 또 시비네,,

아니이거 손목너무 아픈데

숨 쉬다

존1나 하기 싫다

왜 내가 무게를 내릴 때마다 왼쪽 팔꿈치가 소리가 나지? 내 자세는 좋아.

↳ I think knits just the way you’re made. My left knee does it when I do leg exercises.

너희는 할 수 있어, 가자, #헬스가족

덤벨벤치할때 올릴때 가운데로 모으면서 올리는데 상관없을까요 수직으로 올릴지 모와주면서 올릴지 고민중

가슴과 팔 사이의 통증? 조언이 있나요?

↳ yeah that means it’s working lol

봄바르디노 크로코딜로🥵🥵💣

Ai 미친아 벤치하느라 개털렸는데;

가자, 형제들아