덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

ㅋㅋㅋ한쪽 60?? 뭐냐 이게

난 팔이 없다

16kg 이러고 앉아있네

열심히 이두 운동

내 인생 선택을 한 번에 하나의 컬로 의문을 제기하게 만들고 있어.

↳ 😂

13오바 아닌가 죽을거같은디

이걸 어캐 10개씩 해요

어우..5키로도 정신이 혼미하네...

닝기리 부상당함

아니 우리 헬스장은 2kg 단위라고......

↳ 거 좀 유두리있게 해요ㅎㅎㅎ나원.. 후 메롱

한쪽은 ㅈㄴ쉽고 한쪽은 ㅈㄴ 어렵고 머임?

↳ 대부분 주로 쓰는 팔 / 덜 쓰는 팔 나누어져있어서 근지구력 및 근력 발달도가 달라요

옆쪽 목이 아픕니다..

간다간다쑝간다

덤벨을 맨날 홀수로 추천해주는데 짝수로 바꾸는 방법이 따로 있나요? 9kg 11kg 계속 이렇게 홀수로 추천해주는데 헬스장에 짝수덤벨뿐이라..

↳ 그냥 숫자부분 더블 클릭 하면 숫자 입력할 수 있어요

어제 이두삼두 다 털었자나... 왜 오늘도 이두가 ㅠㅠ

집가고싶다

와..이거 옆구리에 팔 붙이고 하니 죽겠습니다

저중량 고반복... 고반복...

왼팔이 좀 하면 안올라가네요 무게도 낮은데.. 꾸준히 하면 늘겠죠?

한쪽만 이두 자극이 심하게 옴 …. 왼쪽은 진짜 이두 쥐어짜는거 같은데 오른쪽은 ㄹ왼쪽 만큼은 아닌데 왜이럴까나