내릴 때 네거티브...!
막셋 하다가 방구 쌌어요
개힘들;
뒤질거 같아
24. 08. 14) 14
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
손목이 아프면 무게를 줄여야하나 보호대를 차도 아프네ㅠ
컴파운드로 하고 치워버릴걸....
힘들기짝이없궄...
힘빠진상태시면 한쪽씩하는 것도 방법입니다!!
전완은 팔의 형태를 결정짓는 중요한 근육 중 하나입니다. 갈라뜨리면 간지 터지니까 꼭 하세용
팔 빠질것 같아요요ㅛ요ㅛㅛ
올릴때마다 한쪽 팔꿈치가 저려요
심목출
덤벨 컬! 해머 컬! 하잇 사이도 체스토~~!
전완근에 소화기좀 뿌려야할것같아요
바이셉 컬 다음엔 너냐?
힘드러용
우마~~~ 퉷!
1빠