24. 08. 14) 14
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
손목이 아프면 무게를 줄여야하나 보호대를 차도 아프네ㅠ
컴파운드로 하고 치워버릴걸....
힘들기짝이없궄...
힘빠진상태시면 한쪽씩하는 것도 방법입니다!!
전완은 팔의 형태를 결정짓는 중요한 근육 중 하나입니다. 갈라뜨리면 간지 터지니까 꼭 하세용
팔 빠질것 같아요요ㅛ요ㅛㅛ
올릴때마다 한쪽 팔꿈치가 저려요
심목출
덤벨 컬! 해머 컬! 하잇 사이도 체스토~~!
전완근에 소화기좀 뿌려야할것같아요
바이셉 컬 다음엔 너냐?
힘드러용
우마~~~ 퉷!
1빠