덤벨 레터럴 레이즈 커뮤니티

나는 와인오프너다 나는 와인오프너다

↳ 아니 진짜 이러니까 자극 맛도리

3D 게임에서 맵로딩이 걸렸을때.jpg

원래 운동하면서 졸린거 정상인가요?

↳ no, it means you are low on carbohydrates. You need to eat and sleep good

참고로, 그것들을 너 앞에 바로 놓고 약간 앞으로 몸을 기울여. 💪

참고로, 그것들을 너 앞에 바로 놓고 약간 앞으로 몸을 기울여. 💪💪💪

이거 2.5 하고 있어요 😭

프론트랑 슈퍼세트하는데 거울에 비친 내 얼굴 왜 여자친구없는지 알겠다,,,

승모가 너무 아픈데 자세의 어떤 부분을 고쳐야할까요ㅠㅠ

↳ 가볍게 횟수 많이 하면 어깨만 자극 갈껄요

이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다

오늘 ai가 추천하분 무개를 내렸다.. 이건 자새가 중요한거같아서..

하 ㅅㅂ..

느리게 + 형태 > 무게

이건 정말 겸손하게 만들었어요 🤣🤣

광배에 팔 걸고 살짝 앞으로 숙인뒤 덤벨 잡고 손목 위로 살짝 꺽은 상태로 대각 방향으로 던지듯이

아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ

승모쪽에 힘이 들어가는데 어떡할까요 고수님들

어깨에서 뼈소리나요

이거 느꼈어 lol🔥

30초 휴식은 충분하지 않아요🤣🤣

↳ you'll want to do 3min breaks and try and go as heavy as you can bear in the reps its telling you

10파운드로 운동하는 것은 거의 자랑하는 것 같은 기분이 들어요 lol