덤벨 레터럴 레이즈 커뮤니티

소방차 좀 불러주세요 어깨에서 불나요

팔꿈치가 아픈 이유는 뭘 까요

↳ 무게를 줄여주세요. 어깨로 중량치는거 아닙니다!

덤벨 하고맞짱뜨고싶네 매번지는것도서럽다

3키로 주제에 존나힘드네ㅜㅜ

세트 늘어날수록 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치를 약간 굽히고 들어야 하는걸까요?

어깨 120도정도로 했는데도 어깨에서 작게 뚝뚝소리가 나는데 자세가 잘못된걸까요

욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ

나는 5파운드에서 영원히 머무를 것 같아🤪

↳ 나와 같은 사람이 있어서 기뻐

사레레나 어깨 운동만 하면 어지러운데 왜 그런걸까요…

↳ 숨을 안쉬어서 그런거 아닐까요..?

2키로 의자 앉아서 지그시 올리고 던지지말기 몸중심 잘잡고 ..! 엄지 정면방향 발지탱

어깨에서 계속 뚝뚝 소리나고 느낌이 나는데 어떡하죠? 어느 방향으로 하든 나네요,.

↳ 회전근개의 불균형 불안정

🔥

이게 결국 덤벨 세트인가요?? 🥵🥵🥵

이게 그 유명한 사레레인가요?

어깨가 불타오르다

나는 요리되었어 🙏💀💀

초본데 10키로 이거맞나?ㅋㅋ팔마비됨

근육 사이즈를 키울때는 고중량 저반복이 더 좋다고 들었는데 이건 어떤가요?

↳ 얘는 저중량 고반복도 좋아요ㅋㅋ

헤으응...내 삼각근이 ..🔥🔥

파닥파닥파닥