앉아서 코어 고정하고 하면 자극 더 좋아용
당신이 할 수 있다고 생각하는 무게들. 그걸 다시 제자리에 놓고 더 가벼운 걸 가져와 주세요.😅
😆말도 안 돼
22.5x15 3세트.. 점점 쉬워지고 있어. 다음 주에는 25파운드가 될 거야.
한쪽 어깨 말리고 쳐져 있어서 들을때마다 뚜둑 소리나고 승모로 드는거 같은데 어떻게 해야하나요
팔이 안올라가는데요..
날개가 접힐꺼같아요.🥵
2.5s를 꺼내야 했어 😭😭
타오른다 🔥
🥵
왜 숄더프레스 다음에 시키는거야😑
남자 마지막 세트가 미쳤어 ㅋㅋ #계속 밀고 나가자
브로
9kg 15회? 날 죽여라
케이블 레터럴 레이즈 5키로도 안되서 넘어옴
🍑
살려주세요...
존나웃김 ㅋㅋㅋ
처음 하나 들 때 이건 20개도 하지! 했는데 8번 부터 이건아니다 싶다
처음 해봤는데 팔꿈치 접히는 곳이 아픈게 맞나요?.. 아니면 무게가 저에게 너무 무거웠던걸까요?