이거 2.5 하고 있어요 😭
프론트랑 슈퍼세트하는데 거울에 비친 내 얼굴 왜 여자친구없는지 알겠다,,,
승모가 너무 아픈데 자세의 어떤 부분을 고쳐야할까요ㅠㅠ
이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다
오늘 ai가 추천하분 무개를 내렸다.. 이건 자새가 중요한거같아서..
하 ㅅㅂ..
느리게 + 형태 > 무게
이건 정말 겸손하게 만들었어요 🤣🤣
광배에 팔 걸고 살짝 앞으로 숙인뒤 덤벨 잡고 손목 위로 살짝 꺽은 상태로 대각 방향으로 던지듯이
아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ
승모쪽에 힘이 들어가는데 어떡할까요 고수님들
어깨에서 뼈소리나요
이거 느꼈어 lol🔥
30초 휴식은 충분하지 않아요🤣🤣
10파운드로 운동하는 것은 거의 자랑하는 것 같은 기분이 들어요 lol
소방차 좀 불러주세요 어깨에서 불나요
팔꿈치가 아픈 이유는 뭘 까요
덤벨 하고맞짱뜨고싶네 매번지는것도서럽다
3키로 주제에 존나힘드네ㅜㅜ
세트 늘어날수록 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치를 약간 굽히고 들어야 하는걸까요?