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덤벨 레터럴 레이즈 커뮤니티

468개의 게시물

멜
멜옹·덤벨 레터럴 레이즈·2025-01-02

어깨 소리왜자꾸남👊

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소
소이508·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-31

전완근도아픈데 맞는걸까요?

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J
JoshTree·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-27

젤리 같은 다리, 어깨 부분이 기쁘다.

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이
이대준2·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-27

머신으로 하면 40키로도 가능한데 이걸로 하면 아령 8키로짜리도 힘든건 왜 때문일까요

손에 직접 부하걸리는거랑 머신을 통해서 무게가오는거 차이 아닐까유?

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딱
딱성·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-26

와..씨 어깨만 연속 4개.. 어깨 뽑으라는거니?

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S
ScottHolmes·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-24

손바닥이 앞으로 향하고 있나요, 아니면 옆으로 향하고 있나요? 비디오는 한 가지 방법을 보여주고 설명은 다른 방법을 보여줍니다.

palms down towards the ground

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김
김도연229·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-23

🔥

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파
파란동그라미·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-20

이거 하고 나서 덤벨 안들고 팔 올려보면 스프링 달린것처럼 자동으로 올라가짐

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B
Blonty·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-19

다른 사람 중에 1년 동안 있었던 사람 있나요? 👋

since December 2023😁

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N
Nathan276·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-17

젖산 축적은 최악이다.

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안
안성재.·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-16

뭐가 막 이렇게 👐와~~~👐 측면 자극이 소용돌이 치듯이

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C
CarolineS·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-14

20파운드의 무게로는 쉽지 않다.

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고
고형욱·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-13

어깨 뒤쪽도 자극이 느껴지는것 같은데 맞을까요...?

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유
유쾌한사과7·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-13

기둥잡고 몸 기울인 상태로 한쪽만 조져보셈

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J
Jeans·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-11

🥵

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별
별이삼샵·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-09

왜 왼쪽 어깨만 자극이 오는거죠

오른손 딸잡이라서?

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고
고승규1·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-08

팁) 사레레하는 날엔 검정티 입기~^^

왜요?

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이
이대준2·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-05

머신으로 하면 무게를 더 칠 수 있는데 왜 덤벨로 하면 절반의 무게도 하기 힘든걸까

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홍
홍이든·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-04

👏👏👏👏👏

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이
이석희4·덤벨 레터럴 레이즈·2024-12-04

죽고싶다

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