덤벨 숄더 프레스 커뮤니티

12.5 kg x 7 💪 덤벨 숄더 프레스

어깨 펴지는 기분~

은근 맛도리💪

ㅇ

유죄

15/15

운동 너무 오랜만에 하니까 예전 무게를 못치네요 그래도 실망하지 말고 열심히 해야겠어요

광배근에 자극오는데 정상이에요..?

자꾸 한쪽 팔꿈치에서 소리나요.. 왜이런걸까요..?

↳ 자세가 맞는지 점검한번 해보셔여 ..

3주일만에 7kg 에서 14kg로 가는게 말이 됨???? 왤케 빨리증량함 이거

오늘 저에게 동기가 되어주셔서 감사합니다💙🤟🏼

이 글을 읽고 있다면 오늘 다리 운동을 마친 거군요 - 당신은 대단한 사람입니다, 어깨 운동은 식은 죽 먹기예요! 마무리하세요!

등, 광배에 힘들어가는데 뭐가 잘못된걸까요ㅠ

기세로 밀어붙여!!!!!

턱살 킹받네 화이팅

↳ ㅎㅇㅌ

어깨 파열됐어서 부상목록에 체크해뒀는데 이거 추천해주는거 맞아 형들?

날개뼈에 자극이 오는데 정상인가여??????????????!!?!?!??????!!?????

날개뼈에 자극이 오는데 정상인가여??????????????!!?!👊👊👊👊👊👊👊

ㅋㅋ딱들킴

형, 거짓말 아니야. 내 체중이 빠르게 늘고 있어. 이유는 모르겠지만, 나는 항상 내 세트를 마치고 천천히 진행해. 전혀 서두르지 않아.